Εάν έχετε ταξιδέψει με το αυτοκίνητο με παιδιά τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σας, ξέρετε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι το εγχείρημα αυτό. Τα παιδιά κουράζονται νωρίτερα, είναι πιο ανυπόμονα και βαριούνται γρήγορα. Και αν έχουν ανοσία στο «μαγικό λίκνισμα» του αυτοκινήτου, θα μπορούσε να είναι ένα απογοητευτικό ταξίδι. Έχοντας επίγνωση όλων αυτών, αποφάσισα να συλλέξω μερικές ιδέες για να απολαύσετε καλύτερα μια εμπειρία με τα παιδιά στο αυτοκίνητο. Όπως πάντα, όμως, όλα είναι πιθανά. Απλώς ακολουθήστε μερικές απλές προφυλάξεις:

1. Ποτέ μην φεύγετε την πρώτη ή την τελευταία ημέρα του τριήμερου. Σκεφθείτε λογικά και έξυπνα. Προετοιμάστε το ταξίδι σας μέρες ή και εβδομάδες πριν και εάν έχετε την δυνατότητα από την εργασία σας προσθέσατε μία ημέρα αδείας πριν την έναρξή του ή και μετά το πέρας του, για να μην σας εμποδίσει το πολύωρο μποτιλιάρισμα των εξόδων/εισόδων των αυτοκινητοδρόμων. Ενημερωθείτε για την κίνηση στους δρόμους από την ιστοσελίδα της Τροχαίας: www.astynomia.gr/traffic-athens.php
2. Ξεκινήστε την ώρα του ύπνου τους πολύ νωρίς το πρωί, έτσι ένα μέρος του ταξιδιού θα ξοδευθεί κατά τον ύπνο τους. Βάζουμε τα μικρά να κοιμηθούν ήδη με ρούχα ταξιδιού, ώστε να μην χρειασθεί να τα ξυπνήσουμε όταν τα επιβιβάσουμε στο αυτοκίνητο, φορτώνουμε τις βαλίτσες στο αυτοκίνητο αποβραδίς, κρατάμε έξω μόνο τα απολύτως απαραίτητα που θα τα χρειασθούμε στην καμπίνα. Ευτυχώς, τα παιδιά ακολουθούν τους φυσικούς βιολογικούς ρυθμούς. Βάζοντάς τα για ύπνο λίγο αργότερα το βράδυ πριν από την αναχώρηση, είναι πολύ πιθανό ο ύπνος τους να είναι περισσότερος το επόμενο πρωί του ταξιδιού, ακόμα κι αν ξυπνήσουν την ώρα της αναχώρησης. Εάν είναι δυνατόν, μην ξεκινήσετε ποτέ το ταξίδι όταν το παιδί είναι μόλις ξύπνιο και επομένως γεμάτο ενέργεια και πρόθυμο να κινηθεί.
3. Προγραμματίστε πολλές στάσεις στην διαδρομή, τουλάχιστον κάθε 2-3 ώρες. Και να είστε έτοιμοι για πολλά επιπλέον διαλείμματα αν χρειαστεί. Λάβετε υπόψη αυτήν την ανάγκη επίσης κατά τον υπολογισμό της διαδρομής και του χρόνου σας. Μην ακολουθείτε ποτέ την μεγαλύτερη διαδρομή στο ταξίδι με τα παιδιά. Εάν είστε αναποφάσιστοι επιλέγετε πάντα την πιο σύντομη. Το να επισκέπτεσθε λιγότερα μέρη αλλά με πιο γρήγορο ρυθμό μπορεί να είναι καλό για όλη την οικογένεια.
4. Προετοιμαστείτε και πάρτε μαζί σας πολλά είδη ξηράς τροφής και πάντα λίγο νερό: ελαφριά και ξηρά γλυκά και αλμυρά σνακ, λίγα υγρά (νερό, χυμούς κ.λπ. για να πιούνε σε μικρές γουλιές) και τα αγαπημένα τους σκεύη.
5. Δυστυχώς, η ώρα περνάει αργά στο αυτοκίνητο, ειδικά σε μεγάλες διαδρομές στον αυτοκινητόδρομο. Έχετε μαζί τους τα αγαπημένα τους χνουδωτά παιχνίδια, βιβλιαράκια για διάβασμα-κόμικς, CD με τραγούδια, ταινίες σε οθόνη στο προσκέφαλο του μπροστινού καθίσματος αν δεν πάσχουν από ναυτία.
6. Χρησιμοποιήστε λίγη φαντασία: τόσα πολλά παιχνίδια και ιστορίες για να του αποσπάσετε την προσοχή. Εξαρτάται, λοιπόν, από τη δική σας και την δική του εφευρετικότητα (από απλά παιχνίδια λέξεων μέχρι να βρει όλα τα «κίτρινα πράγματα» έξω από το παράθυρο κ.λπ).
7. Εφοδιαστείτε με μερικά χρήσιμα υλικά, όπως ένα υπόστρωμα αδιάβροχο, γιογιό, τις πάνες, μια λεπτή κουβέρτα για το κρύο του κλιματισμού, μια αλλαξιά ρούχα, σακούλες για τους εμετούς, κουρτινάκια παράθυρων.
8. Ένα άλλο αξεσουάρ που κάνει το ταξίδι πιο ασφαλές είναι ο «παιδικός καθρέφτης», ειδικά σχεδιασμένος για να παρακολουθεί συνεχώς τα μικρά που κάθονται στα πίσω καθίσματα και ταξιδεύουν με την πλάτη εμπρός. Αυτοί οι καθρέφτες εφαρμόζονται στα πίσω προσκέφαλα ή στο πίσω παρμπρίζ, αντανακλούν την εικόνα στον καθρέφτη του οδηγού, επιτρέποντάς του να παρακολουθεί το μωρό χωρίς να αποσπάται η προσοχή από την οδήγηση.
9. Δεν αφήνουμε ποτέ μα ποτέ μόνα τους τα παιδιά στο αμάξι, ένα φαινόμενο που τείνει να λάβει ανησυχητικές-επιδημικές διαστάσεις, για κάποιον ανεξήγητο ακόμη λόγο, στην χώρα της Ιταλίας.

Τι να κάνετε εάν το παιδί πάσχει από ναυτία;

Αποφύγετε να κάνετε το παιδί σας να καταναλώσει μεγάλες ποσότητες υγρών πριν την αναχώρηση. Μην τους κάνετε να ασχοληθούν με οποιαδήποτε δραστηριότητα που απαιτεί υψηλή συγκέντρωση. Το ιδανικό θα ήταν να τον απασχολήσετε σε ένα παιχνίδι που περιλαμβάνει την παρατήρηση των άλλων αυτοκινήτων και του γύρω τοπίου. Ο οδηγός επίσης πρέπει να στρίβει «γλυκά» στις στροφές του δρόμου. Ακόμη και το άνοιγμα του παραθύρου, στην περίπτωση των πρώτων προειδοποιήσεων ναυτίας, βοηθά ή κάνετε ένα διάλειμμα εάν αυτό δεν αρκεί.

Παιδικό κάθισμα

Τα παιδιά ταξιδεύουν σε ειδικά καθίσματα (διαφορετικά ανάλογα με το βάρος και την ηλικία, το μέγιστο όριο είναι 150 εκ, στα 12 έτη περίπου). Τα χαρακτηριστικά ασφάλειας ενός παιδικού καθίσματος έχουν δημοσιευθεί σε παλαιότερη ανάρτηση μου στην αρχική σελίδα του ιστολόγιού μου www.happyhealthykids.gr Πολλά μωρά μισούν το «αυγουλάκι» ή το κάθισμα αυτοκινήτου, ακόμη και για τα μεγαλύτερα παιδιά, το να τα πείσουμε να μείνουν δεμένα στο κάθισμα του αυτοκινήτου κατά την διάρκεια μεγάλων ταξιδιών μπορεί να είναι μια πρόκληση. Δυστυχώς, ο πειρασμός να τα βγάλετε από εκεί και να τα κρατήσετε στην αγκαλιά σας σίγουρα υπάρχει σε αυτές τις περιπτώσεις, ειδικά όταν είναι μικρά. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει οπωσδήποτε να γίνει γιατί είναι εξαιρετικά επικίνδυνο και απαγορεύεται από τον νόμο. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να καθόμαστε μαζί τους εναλλάξ για να τους αποσπάσουμε λίγο την προσοχή και όταν η κατάσταση χειροτερέψει, σταματάμε σε μία στάση απρογραμμάτιστη.

Θωμάς Παπαλεξανδρής
Παιδίατρος